haruko_koide » 20181217ラジオ瞑想&本日の10分トーク:僕らは奇跡でできている » (6)

小出遥子(こいではるこ)(@haruko_koide)

このあと6時から、朝の「ラジオ瞑想」スタートです! 心地よい呼吸とやさしい瞑想で、爽やかに一日をはじめましょう。瞑想初心者大歓迎。6時半からの10分トークも、よろしければお聞きください #ラジオ瞑想 #Aメソッド


よしどん(@yoshithought)

灯ともしさん、ありがとうございます!


灯ともし(@c:rikaaa333)

私の場合ですがたとえば頭のてっぺんから鼻の下まで呼吸に合わせてエレベーターがゆーっくりと下がっていくみたいな感覚ですね>気をさげていく


よしどん(@yoshithought)

なるほど。ありがとうございます。


灯ともし(@c:rikaaa333)

無量光寿如来でしたかね


よしどん(@yoshithought)

おはようございます。
今更ですが、第1の「気を頭の上に置く」という所ですが、そもそも「気」をイメージするという事がよくわかりません。
漠然とはできますが、何かわかりやすいレクチャー、解説があれば有難いです(^_^;


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