Live Announcement
1回30分
メニューは腹筋、スクワット（ダンベル使うかも？）、プランク、ダンベル
自粛で鈍った身体、太った身体、夏までに少しは引き締まりたい！運動不足だから少しは身体を動かしたい！大丈夫です！お家でもしっかり運動できます！
ダンベル使いますが、2Lのペットボトルでも代用可能です！
一緒に楽しく筋トレしましょう＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
ちなみに期間は1ヶ月！仕事もあるので枠取れない日もありますが、個々にやって毎日続けることを目指しましょう！
ちなみに僕は体重をインスタグラムで公開していこうと思います！知りたい方は教えるので是非参加してください！